毎日がクソ暑いですね。日差しが痛くてまぶしい8月8日はなんと立秋！
暦の上ではこの頃から秋の気配が感じられ、秋風が吹くとされ、「秋の気配が立つ日」
という意味で「立秋」なんです。最近、テレビでメジャーリーガーの大谷選手の筋肉の痙攣
の話を聞きますが、暑く体力が消耗しやすい環境の中、運動量の多い野球は多量の発汗
により生じた脱水や電解質異常に加え、運動疲労の蓄積で筋肉が痙攣したり、つったり
することがしばしばです。 予防としては、運動の前後でスポーツドリンクなどにより水分と塩分
を十分に補給することが重要ですが運動後の緊張を柔らげるためのマッサージも奨励です。
「DOCTOR AIR」 エクサガン ハイパーです。平たく言うとハンディマッサージャーです。
テレビの宣伝で米倉涼子さんが出演しているアレです。めちゃ小さいけれどハイパワー
です。感覚で言うとコンセントに入れるいわゆるデンマ(ブルブルと振動するやつです)
と同等の振動が得られます。軽くて小さいので、持ち運びも簡単ですし、野球の試合
にも持参出来ます。なんと！あのZETTさんからも売り出ししていました。
私自身はジジイという加齢による筋肉の収縮でよく体中のどこかがつります。
就寝中もです。だから枕元に置いておりますし、常に持参していて、どこかが
つりそうになったらその場でマッサージします。そうすることで筋肉もほぐれ、落ち着きを
取り戻します。なかなか便利なアイテムですので、一度ご検討を。
